20201225期
导演：姚译添 主演：郑恺 李晨 杨颖 蔡徐坤 郭麒麟 沙溢
《奔跑吧》的公益衍生篇，跑男团将在青海、陕西、宁夏通过创新游戏设置、直播带货扶贫等新形式，展现黄河流域作为生态屏障、经济发展、脱贫攻坚关键区域的重要地位，描绘黄河生态经济带城市“文化之美”。
腾讯视频网友： 主线完整通顺，缺少足够强的情绪冲击力。
爱奇艺网友： 温柔不是软弱，是懂得体谅他人，节目里处处都能看见这份温柔。
bilibili网友： 《奔跑吧·黄河篇》节目组尊重嘉宾，不会刻意制造难堪场面，但是流程规划偶尔不够严谨，出现小疏漏。
1905网友： 不同人生阅历的人互相分享，听完他们的故事，会有新的思考与收获。
爱奇艺网友： 没有低俗烂梗，笑点干净，不管什么年龄段观看，都不会觉得尴尬。
腾讯视频网友： 主线完整通顺，缺少足够强的情绪冲击力。
爱奇艺网友： 温柔不是软弱，是懂得体谅他人，节目里处处都能看见这份温柔。
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1905网友： 不同人生阅历的人互相分享，听完他们的故事，会有新的思考与收获。
爱奇艺网友： 没有低俗烂梗，笑点干净，不管什么年龄段观看，都不会觉得尴尬。