第11期
导演：未知主演：陈琦沅 郭文韬 石凯
《突袭训练室》是《乘风破浪》第三季的会员定制节目，阿Kenn、文韬、石凯将组成突袭团，前往训练室突袭正在训练的嘉宾们，嘉宾们通过各种挑战解锁休闲福利、缓解压力，展现别样魅力！
优酷网友： 全程无抓马，平和温暖，是宝藏综艺。
乐视网网友： 前半段看点充足，后半段慢慢失去吸引力。
bilibili网友： 任务重复度偏高，连续看多期之后，会产生审美疲劳，期待更多新鲜玩法。
搜狐视频网友： 节目组懂得留白，不会把时间全部填满，留给嘉宾自由聊天的空间，氛围感自然生成。
豆瓣网友： 《突袭训练室》过度营销炒作，节目本身质量配不上宣传。
优酷网友： 全程无抓马，平和温暖，是宝藏综艺。
乐视网网友： 前半段看点充足，后半段慢慢失去吸引力。
bilibili网友： 任务重复度偏高，连续看多期之后，会产生审美疲劳，期待更多新鲜玩法。
搜狐视频网友： 节目组懂得留白，不会把时间全部填满，留给嘉宾自由聊天的空间，氛围感自然生成。
豆瓣网友： 《突袭训练室》过度营销炒作，节目本身质量配不上宣传。