第22期
导演：未知主演：吴宗宏 易虎臣 罗珍 李耐阅 胡若男 龚韦华 吴龙生 李鑫 陈玉林 周云峰
第五季的《变形计》在总结以往经验基础上，结合当下青少年最典型最突出问题，聚焦都市子女“现代病”：如网瘾、厌学、脆弱、暴力、物质、冷漠等,让节目影响更多电视机前的青少年, 凸显节目的教育意义。节目从1月4日起，每周三、周四晚21:20播出。
芒果TV网友： 亮点分散各处，没有一条扎实的主线支撑。
1905网友： 《变形计第五季》整体氛围感温柔又轻快，适合周末宅家慢慢看，不用赶进度，随便点开一集就能收获好心情。
1905网友： 嘉宾之间没有攀比较劲，更多是互相鼓励，一起完成挑战，氛围温暖又积极向上。
bilibili网友： 整体制作工业水平在线，没有明显的技术硬伤，只是内容创意比较保守，新意不足。
腾讯视频网友： 综艺不只有搞笑，也藏着很多生活的缩影，看完会静下心思考很多小事。
芒果TV网友： 亮点分散各处，没有一条扎实的主线支撑。
1905网友： 《变形计第五季》整体氛围感温柔又轻快，适合周末宅家慢慢看，不用赶进度，随便点开一集就能收获好心情。
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腾讯视频网友： 综艺不只有搞笑，也藏着很多生活的缩影，看完会静下心思考很多小事。