20120709期
导演：未知主演：未知
中国首档减压励志类节目，节目旨在为压力巨大，但是无法释放或者释放不正确的人们寻找更加正确实用有效的压力缓解方法。
优酷网友： 整体属于中等偏上的综艺，没有大雷，也没有惊艳爆点，适合日常碎片时间观看。
1905网友： 《完美释放2012》节目基调温暖包容，能接纳不同的观点。
pptv电视网友： 挖坑不填，很多伏笔最后直接弃之不理。
搜狐视频网友： 视听体验很不错，背景音乐选得恰到好处，烘托氛围，不会盖过人声，不会显得嘈杂。
乐视网网友： 嘉宾磨合周期太长，前好几期都很拘谨，需要很强耐心才能看进去。
优酷网友： 整体属于中等偏上的综艺，没有大雷，也没有惊艳爆点，适合日常碎片时间观看。
1905网友： 《完美释放2012》节目基调温暖包容，能接纳不同的观点。
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搜狐视频网友： 视听体验很不错，背景音乐选得恰到好处，烘托氛围，不会盖过人声，不会显得嘈杂。
乐视网网友： 嘉宾磨合周期太长，前好几期都很拘谨，需要很强耐心才能看进去。