20120813期
导演：未知主演：未知
中国首档减压励志类节目，节目旨在为压力巨大，但是无法释放或者释放不正确的人们寻找更加正确实用有效的压力缓解方法。
优酷网友： 刻意制造泪点，没有情绪铺垫，非常生硬。
bilibili网友： 《完美释放2012》嘉宾愿意尝试各种新鲜事物，敢于突破自我，这份投入的状态很容易感染观众。
乐视网网友： 节目避开了狗血剧本，这点值得肯定，但叙事偏平淡，很难抓住喜欢强剧情的观众。
1905网友： 故事没有思考，只有狗血冲突和抓马剧情。
搜狐视频网友： 剪辑混乱割裂，片段拼接生硬，看得迷糊。
优酷网友： 刻意制造泪点，没有情绪铺垫，非常生硬。
bilibili网友： 《完美释放2012》嘉宾愿意尝试各种新鲜事物，敢于突破自我，这份投入的状态很容易感染观众。
乐视网网友： 节目避开了狗血剧本，这点值得肯定，但叙事偏平淡，很难抓住喜欢强剧情的观众。
1905网友： 故事没有思考，只有狗血冲突和抓马剧情。
搜狐视频网友： 剪辑混乱割裂，片段拼接生硬，看得迷糊。