20120806期
导演：未知主演：未知
中国首档减压励志类节目，节目旨在为压力巨大，但是无法释放或者释放不正确的人们寻找更加正确实用有效的压力缓解方法。
豆瓣网友： 慢下来感受生活，这档综艺真的做到了。
腾讯视频网友： 节目完整走完流程，但是后劲稍微薄弱。
优酷网友： 《完美释放2012》笑点生硬尴尬，硬堆烂梗，完全笑不出来。
bilibili网友： 每一期都有新的体验内容，不会陷入重复套路，新鲜感持续在线，追更的时候充满期待。
豆瓣网友： 立意想法不错，但表达方式太生硬，强行上价值的时候观感会有点尴尬。
豆瓣网友： 慢下来感受生活，这档综艺真的做到了。
腾讯视频网友： 节目完整走完流程，但是后劲稍微薄弱。
优酷网友： 《完美释放2012》笑点生硬尴尬，硬堆烂梗，完全笑不出来。
bilibili网友： 每一期都有新的体验内容，不会陷入重复套路，新鲜感持续在线，追更的时候充满期待。
豆瓣网友： 立意想法不错，但表达方式太生硬，强行上价值的时候观感会有点尴尬。