20190728期
导演：施嘉宁 主演：黄磊 罗志祥 张艺兴 王迅 迪丽热巴 岳云鹏 雷佳音
东方卫视推出的互动励志体验节目，节目中成员们从上海出发一路沿江体验，在长江这条黄金水道上迎接一个又一个“挑战”，展现沿线各地的文化之美、建设之美、生态之美。
豆瓣网友： 《极限挑战第五季》嘉宾之间的信任慢慢建立，从陌生到熟悉的过程自然流畅，这个变化本身就很有看点。
搜狐视频网友： 没有刻意炒热度，踏踏实实做好节目内容。
搜狐视频网友： 没有制造对立矛盾，温柔是这档节目的底色。
bilibili网友： 节目没有注水凑时长，每一段内容都有存在的意义，没有多余无效片段，干货满满。
豆瓣网友： 没有制造对立，主打包容，观感十分舒服。
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