第04期
导演：未知主演：袁杰 周星雨 张明扬 钟福临 孙辰
《变形计》是由芒果TV独家自制的纪实类栏目，禀承湖南卫视《变形计》“换位思考”这一理念，而且更推至极致。在节目中，参与者不仅要站在对方立场去设想和理解对方，还要去过对方的生活，真正体验对方世界的大小风云，品察对方思想最微妙的情绪触动。
乐视网网友： 选题贴近现实，可惜挖掘深度远远不够。
爱奇艺网友： 《变形计第十六季》节目组很懂观众，知道大家想看真实的相处，拒绝狗血剧本，坚持记录自然瞬间。
1905网友： 节目底色是善意，让人看见生活里的微光。
豆瓣网友： 节目传递的氛围很治愈，没有焦虑感，不内卷不攀比，静静感受人与人之间的美好。
芒果TV网友： 不刻意制造悬念吊胃口，叙事平缓流畅，跟着嘉宾的节奏走，观看毫无压力。
乐视网网友： 选题贴近现实，可惜挖掘深度远远不够。
爱奇艺网友： 《变形计第十六季》节目组很懂观众，知道大家想看真实的相处，拒绝狗血剧本，坚持记录自然瞬间。
1905网友： 节目底色是善意，让人看见生活里的微光。
豆瓣网友： 节目传递的氛围很治愈，没有焦虑感，不内卷不攀比，静静感受人与人之间的美好。
芒果TV网友： 不刻意制造悬念吊胃口，叙事平缓流畅，跟着嘉宾的节奏走，观看毫无压力。