第5期下
导演：吴梦知 主演：那英 宁静 谢娜 张蔷 许茹芸 黄奕 柳翰雅 胡杏儿 钟欣潼 黄小蕾 张歆艺 薛凯琪 王心凌 谭维维 毛俊杰 蔡卓妍 齐溪 张俪 朱洁静 郭采洁 赵梦 郑秀妍 于文文 刘恋 徐梦桃 吴谨言 唐诗逸 张天爱 赵樱子 吴莫愁 王紫璇 陈琦沅 荒井十一 齐思钧 王心迪 高瀚宇 林晓峰 刘聪 李斯丹妮 孟佳 金晨 容祖儿 吉克隽逸 江映蓉
节目第三季是由芒果TV⾃制，关注30+⼥性的舞台竞演类综艺，集结了30位优秀的歌⼿、演员、舞蹈艺术家等，在专业制作团的全程协助下，⼀同突破⾃我为观众呈现精彩舞台的过程。
bilibili网友： 内核温柔有力量，欢笑过后留下很多感悟。
腾讯视频网友： 《乘风破浪第三季》嘉宾镜头分配不均衡，部分嘉宾戏份多，少数嘉宾很难展现个人特质。
豆瓣网友： 嘉宾全程紧绷营业，没有松弛自在状态。
芒果TV网友： 轻松有趣，老少皆宜，全家一起看很合适。
豆瓣网友： 大量无效闲聊，没有实质内容，纯凑时长。
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腾讯视频网友： 《乘风破浪第三季》嘉宾镜头分配不均衡，部分嘉宾戏份多，少数嘉宾很难展现个人特质。
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豆瓣网友： 大量无效闲聊，没有实质内容，纯凑时长。