第2期
导演：吴梦知 主演：那英 宁静 谢娜 张蔷 许茹芸 黄奕 柳翰雅 胡杏儿 钟欣潼 黄小蕾 张歆艺 薛凯琪 王心凌 谭维维 毛俊杰 蔡卓妍 齐溪 张俪 朱洁静 郭采洁 赵梦 郑秀妍 于文文 刘恋 徐梦桃 吴谨言 唐诗逸 张天爱 赵樱子 吴莫愁 王紫璇 陈琦沅 荒井十一 齐思钧 王心迪 高瀚宇 林晓峰 刘聪 李斯丹妮 孟佳 金晨 容祖儿 吉克隽逸 江映蓉
节目第三季是由芒果TV⾃制，关注30+⼥性的舞台竞演类综艺，集结了30位优秀的歌⼿、演员、舞蹈艺术家等，在专业制作团的全程协助下，⼀同突破⾃我为观众呈现精彩舞台的过程。
bilibili网友： 叙事完整闭环，缺少足够强烈的情绪冲击。
乐视网网友： 《乘风破浪第三季》节目不贩卖焦虑，只是静静记录相处，给人一种安心的力量。
bilibili网友： 内容积极正向，传递轻松温暖的情绪，没有负面导向，适合各类人群观看。
1905网友： 任务重复度偏高，连续看多期之后，会产生审美疲劳，期待更多新鲜玩法。
优酷网友： 没有刻意设计狗血剧本，更多是真实的相处日常，这种松弛的氛围，是这档节目最吸引人的地方。
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乐视网网友： 《乘风破浪第三季》节目不贩卖焦虑，只是静静记录相处，给人一种安心的力量。
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1905网友： 任务重复度偏高，连续看多期之后，会产生审美疲劳，期待更多新鲜玩法。
优酷网友： 没有刻意设计狗血剧本，更多是真实的相处日常，这种松弛的氛围，是这档节目最吸引人的地方。