第1期加更版
导演：吴梦知 主演：那英 宁静 谢娜 张蔷 许茹芸 黄奕 柳翰雅 胡杏儿 钟欣潼 黄小蕾 张歆艺 薛凯琪 王心凌 谭维维 毛俊杰 蔡卓妍 齐溪 张俪 朱洁静 郭采洁 赵梦 郑秀妍 于文文 刘恋 徐梦桃 吴谨言 唐诗逸 张天爱 赵樱子 吴莫愁 王紫璇 陈琦沅 荒井十一 齐思钧 王心迪 高瀚宇 林晓峰 刘聪 李斯丹妮 孟佳 金晨 容祖儿 吉克隽逸 江映蓉
节目第三季是由芒果TV⾃制，关注30+⼥性的舞台竞演类综艺，集结了30位优秀的歌⼿、演员、舞蹈艺术家等，在专业制作团的全程协助下，⼀同突破⾃我为观众呈现精彩舞台的过程。
1905网友： 欢乐时刻自然流露，不会刻意制造笑点。
爱奇艺网友： 制作稳定不出错，缺少惊喜与新鲜感。
1905网友： 节目内核很温暖，在欢笑中感受人间善意。
搜狐视频网友： 《乘风破浪第三季》剧本感浓厚，嘉宾对话仿佛提前写好台词。
搜狐视频网友： 兼具娱乐性与人文感，难得的优质综艺。
1905网友： 欢乐时刻自然流露，不会刻意制造笑点。
爱奇艺网友： 制作稳定不出错，缺少惊喜与新鲜感。
1905网友： 节目内核很温暖，在欢笑中感受人间善意。
搜狐视频网友： 《乘风破浪第三季》剧本感浓厚，嘉宾对话仿佛提前写好台词。
搜狐视频网友： 兼具娱乐性与人文感，难得的优质综艺。