第6期
导演：吴梦知 晏吉 主演：宁静 张雨绮 黄圣依 伊能静 万茜 金晨 吴昕 郁可唯 蓝盈莹 张含韵 李斯丹妮 王霏霏 孟佳 袁咏琳 白冰 张萌 沈梦辰 黄龄 钟丽缇 郑希怡 王丽坤 丁当 阿朵 金莎 刘芸 陈松伶 海陆 王智 许飞 朱婧汐 黄晓明 杜华 赵兆 陈琦沅 魏大勋 杜海涛 彭磊 赵梦 庞宽 杨澜 霍汶希 李佳琦
节目将通过呈现当代30位不同女性的追梦历程、现实困境和平衡选择，让观众在过程中反观自己的选择与梦想，找到实现自身梦想最好的途径，发现实现自身价值的最佳的选择。
芒果TV网友： 《乘风破浪的姐姐第一季》大量无效镜头凑时长，全程不停注水拖节奏。
搜狐视频网友： 在快节奏的生活里，能有这样一档慢下来的综艺，静静感受人与人之间的善意。
bilibili网友： 高开低走，前期铺垫宏大，结尾草草烂尾。
腾讯视频网友： 每个人都有不一样的性格，不一样的想法，能够彼此接纳，本身就是一种美好。
爱奇艺网友： 宣传夸大其词，实际成品远远达不到预期。
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