第6期加更版
导演：吴梦知 晏吉 主演：宁静 张雨绮 黄圣依 伊能静 万茜 金晨 吴昕 郁可唯 蓝盈莹 张含韵 李斯丹妮 王霏霏 孟佳 袁咏琳 白冰 张萌 沈梦辰 黄龄 钟丽缇 郑希怡 王丽坤 丁当 阿朵 金莎 刘芸 陈松伶 海陆 王智 许飞 朱婧汐 黄晓明 杜华 赵兆 陈琦沅 魏大勋 杜海涛 彭磊 赵梦 庞宽 杨澜 霍汶希 李佳琦
节目将通过呈现当代30位不同女性的追梦历程、现实困境和平衡选择，让观众在过程中反观自己的选择与梦想，找到实现自身梦想最好的途径，发现实现自身价值的最佳的选择。
bilibili网友： 《乘风破浪的姐姐第一季》生活里很多美好，都藏在不起眼的日常，节目帮我们看见这些微小幸福。
豆瓣网友： 嘉宾之间的默契慢慢养成，越往后看互动越自然，越追越上头，期待每一期更新。
bilibili网友： 强行上价值说教，说教感重，观感很压抑。
bilibili网友： 不用紧绷神经去看，单纯享受轻松的氛围，偶尔爆笑，偶尔会心一笑，是很好的情绪调剂品。
优酷网友： 嘉宾之间包容度很高，能够接纳彼此不同的想法，交流轻松，没有紧绷的对峙感。
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