第9期加更版
导演：吴梦知 晏吉 主演：宁静 张雨绮 黄圣依 伊能静 万茜 金晨 吴昕 郁可唯 蓝盈莹 张含韵 李斯丹妮 王霏霏 孟佳 袁咏琳 白冰 张萌 沈梦辰 黄龄 钟丽缇 郑希怡 王丽坤 丁当 阿朵 金莎 刘芸 陈松伶 海陆 王智 许飞 朱婧汐 黄晓明 杜华 赵兆 陈琦沅 魏大勋 杜海涛 彭磊 赵梦 庞宽 杨澜 霍汶希 李佳琦
节目将通过呈现当代30位不同女性的追梦历程、现实困境和平衡选择，让观众在过程中反观自己的选择与梦想，找到实现自身梦想最好的途径，发现实现自身价值的最佳的选择。
爱奇艺网友： 节目传递正向力量，看完心里暖暖的。
bilibili网友： 节目充满烟火气，记录普通人一样的日常体验，很容易产生代入感，仿佛身临其境。
豆瓣网友： 感动不在于盛大的场面，而是藏在一句问候，一个留意对方情绪的小细节。
1905网友： 《乘风破浪的姐姐第一季》环节设计巧妙，不注水，每一段都有看点。
bilibili网友： 很多微小的暖心片段，反复回看依旧动人。
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