第3期
导演：吴梦知 晏吉 主演：宁静 张雨绮 黄圣依 伊能静 万茜 金晨 吴昕 郁可唯 蓝盈莹 张含韵 李斯丹妮 王霏霏 孟佳 袁咏琳 白冰 张萌 沈梦辰 黄龄 钟丽缇 郑希怡 王丽坤 丁当 阿朵 金莎 刘芸 陈松伶 海陆 王智 许飞 朱婧汐 黄晓明 杜华 赵兆 陈琦沅 魏大勋 杜海涛 彭磊 赵梦 庞宽 杨澜 霍汶希 李佳琦
节目将通过呈现当代30位不同女性的追梦历程、现实困境和平衡选择，让观众在过程中反观自己的选择与梦想，找到实现自身梦想最好的途径，发现实现自身价值的最佳的选择。
搜狐视频网友： 节目创意有新意，跳出同类综艺固有框架，但是执行层面不够成熟，细节打磨不足。
优酷网友： 宝藏综艺，安静低调，看过的人都会喜欢。
芒果TV网友： 适合全家观看，基调正向，没有不适内容。
爱奇艺网友： 部分嘉宾出彩，其余人戏份偏少存在感弱。
芒果TV网友： 《乘风破浪的姐姐第一季》有小惊喜，但是没有震撼人心的高光时刻。
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爱奇艺网友： 部分嘉宾出彩，其余人戏份偏少存在感弱。
芒果TV网友： 《乘风破浪的姐姐第一季》有小惊喜，但是没有震撼人心的高光时刻。