第20230104期上
导演：闪亮的MH 主演：高秋梓 Amu 陆虎 任胤蓬 王晨艺 谢兴阳 闫永强 俞更寅 赵让 周英俊
寻找城市中独自生活的青年代表，记录分享真实、可爱、闪亮的工作生活日常，在没有主角光环的生活里，努力折射出平凡日常的闪亮。每日下饭时刻的“精神小零食”，治愈emo时刻。无限扩大的实体朋友圈，揭秘娱乐圈打工日常。
豆瓣网友： 《闪亮的日子第三季》亮点分散各处，没有贯穿全片强主线。
腾讯视频网友： 个别反转有看点，其余大部分内容很平淡。
爱奇艺网友： 剪辑干净利落，不拖沓，观看体验很流畅。
爱奇艺网友： 节目立意很不错，试图探讨一些有价值的话题，只是部分段落表达比较浅，没能深入挖掘内核。
腾讯视频网友： 前半段质量在线，后半段内容逐渐乏力。
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