第01期
导演：未知主演：未知
《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每期主人公为主线，感受主人公在变形当中的点点滴滴。在节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
bilibili网友： 游戏环节敷衍，随便设计，缺乏基本诚意。
芒果TV网友： 节目主打温和体验，不追求高强度冲突，受众区分明显，喜好两极分化。
搜狐视频网友： 不刻意制造冲突博眼球，用最朴素的相处，带来最纯粹的综艺快乐。
芒果TV网友： 《变形计 我的变形日记》看完之后还会反复回看喜欢的片段，很多有趣瞬间值得二刷，每次看依旧觉得好笑。
优酷网友： 碎片时间观看很合适，不用连续追更，随机点开一集，就能收获一段轻松时光。
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芒果TV网友： 节目主打温和体验，不追求高强度冲突，受众区分明显，喜好两极分化。
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