第22期
导演：未知主演：未知
《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每期主人公为主线，感受主人公在变形当中的点点滴滴。在节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
腾讯视频网友： 视听制作水准稳定，没有明显硬伤，属于合格的综艺作品，但是很难做到出彩出圈。
腾讯视频网友： 《变形计 我的变形日记》剪辑逻辑通顺，叙事完整，但不同环节之间的转场生硬，割裂感比较明显。
1905网友： 镜头总聚焦少数几位嘉宾，其他人沦为背景板，浪费了嘉宾阵容。
芒果TV网友： 内容空洞乏味，空有包装，内核一无所有。
pptv电视网友： 场景布置用心，美景与人相互映衬很养眼。
腾讯视频网友： 视听制作水准稳定，没有明显硬伤，属于合格的综艺作品，但是很难做到出彩出圈。
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1905网友： 镜头总聚焦少数几位嘉宾，其他人沦为背景板，浪费了嘉宾阵容。
芒果TV网友： 内容空洞乏味，空有包装，内核一无所有。
pptv电视网友： 场景布置用心，美景与人相互映衬很养眼。