第36期
导演：未知主演：未知
《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每期主人公为主线，感受主人公在变形当中的点点滴滴。在节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
芒果TV网友： 强行说教输出观点，观感压抑身心疲惫。
爱奇艺网友： 游戏环节有亮点也有短板，部分任务流程繁琐，观看过程容易失去耐心。
爱奇艺网友： 很多情绪不需要大声表达，安静的陪伴，就拥有抚慰人心的力量。
搜狐视频网友： 一集看完意犹未尽，不会觉得冗长乏味，期待下一期的内容，追更的动力很足。
pptv电视网友： 《变形计 我的变形日记》刻意制造争吵冲突，靠对立博取节目流量。
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