第20期
导演：未知主演：未知
《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每期主人公为主线，感受主人公在变形当中的点点滴滴。在节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
pptv电视网友： 拒绝低俗玩笑，所有笑点得体大方，开怀大笑的同时，不会让人觉得尴尬不适。
芒果TV网友： 后期花字幽默恰到好处，抓住嘉宾的小梗，又不会过度刷屏抢镜。
芒果TV网友： 《变形计 我的变形日记》没有重大硬伤，全程缺少记忆亮点留存。
pptv电视网友： 背景音乐选得恰到好处，欢乐时轻快，闲谈时舒缓，烘托氛围却不会盖过人声。
豆瓣网友： 为了上价值强行升华，明明只是一件小事，硬拔高，观感尴尬。
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