第14期
导演：未知主演：未知
《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每期主人公为主线，感受主人公在变形当中的点点滴滴。在节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
芒果TV网友： 《变形计 我的变形日记》画面精致好看，叙事表达略显保守谨慎。
乐视网网友： 那些安静的谈心时刻，是整档节目最有分量，最值得回味的部分。
爱奇艺网友： 不强行塑造完美人设，嘉宾展现真实的一面，优缺点自然流露，显得更加亲切。
豆瓣网友： 叙事节奏起伏明显，精彩段落过后，容易进入长时间平淡期，观众容易走神。
腾讯视频网友： 强行催泪桥段很多，没有铺垫，虚假感很重。
芒果TV网友： 《变形计 我的变形日记》画面精致好看，叙事表达略显保守谨慎。
乐视网网友： 那些安静的谈心时刻，是整档节目最有分量，最值得回味的部分。
爱奇艺网友： 不强行塑造完美人设，嘉宾展现真实的一面，优缺点自然流露，显得更加亲切。
豆瓣网友： 叙事节奏起伏明显，精彩段落过后，容易进入长时间平淡期，观众容易走神。
腾讯视频网友： 强行催泪桥段很多，没有铺垫，虚假感很重。