第21期
导演：未知主演：未知
《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每期主人公为主线，感受主人公在变形当中的点点滴滴。在节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
芒果TV网友： 前半段看点充足，后半段慢慢失去吸引力。
芒果TV网友： 主题很有价值，可惜挖掘不够深入透彻。
bilibili网友： 《变形计 我的变形日记》大量水时长镜头，没有信息，纯粹凑时间。
bilibili网友： 配乐氛围感尚可，节目后劲显得比较薄弱。
bilibili网友： 动静环节穿插安排，热闹游戏搭配安静闲谈，节奏错落，长时间观看也不容易审美疲劳。
芒果TV网友： 前半段看点充足，后半段慢慢失去吸引力。
芒果TV网友： 主题很有价值，可惜挖掘不够深入透彻。
bilibili网友： 《变形计 我的变形日记》大量水时长镜头，没有信息，纯粹凑时间。
bilibili网友： 配乐氛围感尚可，节目后劲显得比较薄弱。
bilibili网友： 动静环节穿插安排，热闹游戏搭配安静闲谈，节奏错落，长时间观看也不容易审美疲劳。