第32期
导演：未知主演：未知
《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每期主人公为主线，感受主人公在变形当中的点点滴滴。在节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
豆瓣网友： 镜头很会捕捉细微的可爱瞬间，很多不经意的小动作，被记录下来之后变得格外有趣。
芒果TV网友： 后期风格普通，没有独特记忆点，仅作为辅助，很难为节目增加趣味性。
1905网友： 嘉宾很多反应看着有表演感，真实感不足，很难让人完全代入进去。
豆瓣网友： 《变形计 我的变形日记》看完之后，学会留意生活里细碎的美好，不再只盯着烦恼和压力。
爱奇艺网友： 反转没有铺垫强行安排，观感非常突兀。
豆瓣网友： 镜头很会捕捉细微的可爱瞬间，很多不经意的小动作，被记录下来之后变得格外有趣。
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豆瓣网友： 《变形计 我的变形日记》看完之后，学会留意生活里细碎的美好，不再只盯着烦恼和压力。
爱奇艺网友： 反转没有铺垫强行安排，观感非常突兀。