第34期
导演：未知主演：未知
《变形计 我的变形日记》是生活互换类节目《变形计》的个人单线版。以每期主人公为主线，感受主人公在变形当中的点点滴滴。在节目中，三位城市少年和一位农村主人公，一起体验不同人生、感受对方世界的大小风云。
pptv电视网友： 镜头乱剪，刻意放大矛盾，制造话题热度。
1905网友： 画面好看，叙事抓人的力度稍稍欠缺。
搜狐视频网友： 碎片时间随时可以看，不用连续追更，随便点开，就能收获片刻放松。
芒果TV网友： 《变形计 我的变形日记》看完之后，会慢慢放下内心的浮躁，学会看见生活里那些不起眼的小美好。
bilibili网友： 嘉宾全程营业，很难看到真实自然状态。
pptv电视网友： 镜头乱剪，刻意放大矛盾，制造话题热度。
1905网友： 画面好看，叙事抓人的力度稍稍欠缺。
搜狐视频网友： 碎片时间随时可以看，不用连续追更，随便点开，就能收获片刻放松。
芒果TV网友： 《变形计 我的变形日记》看完之后，会慢慢放下内心的浮躁，学会看见生活里那些不起眼的小美好。
bilibili网友： 嘉宾全程营业，很难看到真实自然状态。